La dosis diaria - VitaliNatura Essentials' Blog
The Mediterranean diet, celebrated for its nutritious and balanced approach, is particularly beneficial for menopausal women. It offers a harmonious blend of heart-healthy fats, fiber-rich fruits and vegetables, and lean proteins. This diet not only supports heart health and weight management but also plays a crucial role in mitigating menopause-related health issues. Embracing this lifestyle can lead to improved overall well-being during menopause and beyond.
Discover how broccoli, Brussels sprouts, and kale, these often underappreciated vegetables, can become your allies in the battle against menopausal symptoms. With their rich nutrient profiles, they offer a natural and effective way to alleviate hot flashes, mood swings, and other discomforts associated with menopause.
A medida que las mujeres envejecen, nuestras necesidades nutricionales pueden cambiar, y es importante asegurarse...
Como sociedad, nos hemos vuelto cada vez más conscientes de la salud a lo largo...
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos requieren diferentes tipos y cantidades de nutrientes para mantener una salud y un bienestar óptimos. Para las mujeres mayores de 50 años, en particular, existen varios nutrientes clave que son esenciales para mantener la salud ósea, apoyar la función cognitiva y prevenir enfermedades crónicas. En esta publicación de blog, exploraremos cinco nutrientes esenciales que las mujeres mayores de 50 años deben buscar en su multivitamínico.
Los sofocos durante la menopausia pueden aumentar la temperatura en el día de cualquier mujer. ¡Pero no temas! Tenemos algunas soluciones chisporroteantes para ayudarte a combatir el calor y mantenerte fresco. Desde técnicas de cuerpo y mente hasta remedios a base de hierbas, descubre 7 trucos naturales que te harán decir adiós a los sofocos y darle la bienvenida a una brisa refrescante.